孩子總是感冒,應該如何調理?有一點希望注意

孩子總是感冒,應該如何調理?有一點希望注意

「醫生,我孩子這麼瘦弱,吃點什麼補身子好長個?」
「孩子病了幾天,臉都瘦了一圈,怎麼補一補?」
作為兒科醫生,我被無數次問過這樣的問題。
確實,作為家長,看著自家孩子比同齡的孩子小一號,小胳膊小腿的,心裡總不踏實。壯實的小孩兒病一場,家長也心疼得很。給孩子補身子,是很多家長的迫切需求。
而我總一次又一次,打消他們這個念頭。

控制病情要緊,進補反添亂
小孩臟腑嬌嫩,形氣未充,意思是臟腑功能還不夠完善,容易生病,而一旦生起病來,病情變化會比較迅速,所以,生病後的首要任務是要控制好病情。
補好身體讓病好得快一些,不行嗎?
中醫有句話叫「閉門留寇」:城內有敵人,就把城門關上了,沒有退路的敵人四處跑竄,反倒不好清剿了。
小孩最常見的病症,不外乎偶感外邪(例如風寒、風熱),或者痰濕、食滯等,這些都是「城內的敵人」。進補,就好比關門,幫了倒忙。

病好了,也不必進補
家長們給孩子進補,巴不得一步到位,大補特補——補品有增強氣血陰陽的功效,簡單來說就是可以增強機體功能、促進生長發育。
但大補之品偏性也太過,孩子本來就不需要,加上補了也受不起,若是病後,如果外邪還沒有完全清除,依然會有閉門留寇的反作用。
所以,一般來說,不用專門進補、加餐食,儘可能保持原有的正常飲食習慣,避免食用影響脾胃的冷食、難消化食物。

調脾胃,可以有
雖然說不宜進補,但適當的食療是可以有的。
有一個不會出錯的原則:調理脾胃。
小兒生長發育,有賴後天脾胃充養,疾病的恢復有賴脾胃健運生化,先天不足的小兒也要靠後天來調補。
雖然對脾胃的調養也算是「補」,但絕非人蔘、鹿茸般聲勢浩蕩。
推薦食療:飄奶香的瘦肉湯
原料:五指毛桃15克,豬瘦肉100克。
製法:瘦肉切塊,加五指毛桃,置於燉盅中,加入水,隔水燉1小時左右,燉好後加少許鹽調味。
用法:喝湯吃肉,每天1次,連服3~5天。
該食療方性味平和,健脾益氣,而且五指毛桃有奶香味,很多孩子都愛喝,病後調養,或平日瘦弱的孩子都適宜。