夏季是心梗高發期,防中暑更要防心梗

夏季是心梗高發期,防中暑更要防心梗

一般大家知道冬季是心梗的高發季節,很少有人知道夏季也是心梗的高發期。心梗的發生,與本身有的冠心病、糖尿病、動脈粥樣硬化等基礎疾病有關,冬季發生心梗與寒冷天氣刺激有關,而夏季發生心梗與夏季特有的誘發因素有關,例如:空調使用導致室內外溫差大,天氣炎熱人們易出汗、脫水,人體交感神經興奮等。

1、體內缺水

夏季天氣炎熱,易出汗,若飲水少會造成血黏度升高,使周圍血管擴張、內臟血管管再分配減少、心臟負荷增加,如果合併冠脈血管病變,極易導致心梗發生。

2、過度貪涼:空調、沖涼、冷飲

夏季空調房和室外溫床常常可以達到10幾度的溫差,從室外進入室內,一下子受到寒冷的刺激,就像冬季從室內到室外的寒冷刺激。

這種寒冷的刺激容易誘發冠狀動脈反射性痙攣,血管收縮,心肌供血減少,因此容易誘發心梗。沖冷水澡、快速大量喝冷飲也是一樣的道理,對心臟不好的人也是不良的刺激,應盡量避免。

3、情緒激動

夏季天氣燥熱,人容易煩躁情緒激動,人體內交感神經興奮,心率加快,心肌耗氧量增加,容易誘發心梗或心絞痛。

夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩等也是導致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

如何識別心梗?

1、莫名的上吐下瀉

有臨床數據表明,在心梗發作前的3-24小時之間,患者會有特定的內臟反應,比如上吐下瀉就是其中一大表現。但由於其和腸胃疾病癥狀相似,所以容易被患者忽視。有部分患者在上吐下瀉的同時,還會伴隨劍突部位的異常疼痛,臨床將其稱為「心梗前綜合征」。

2、牙痛

在心梗發作前,患者可出現其他不典型疼痛表現,牙痛就是其中之一,臨床上將其稱為「心源性牙痛」。這是因為心臟分布著大量的交感神經和副交感神經,這些神經和人體各部位都有複雜的關聯,當心梗出現時就會刺激植物神經,從而反射到軀體不同部位產生放射痛。若是在沒有任何牙病的情況下,卻出現了牙痛、下頜痛等表現,那就不能忽視心臟的健康情況。

3、心絞痛

如果突然出現了嚴重的胸悶、胸痛等表現,特別是有過冠心病史的患者突發心絞痛,且在口含硝酸甘油後也沒有任何緩解,疼痛持續20分鐘以上,並伴隨大汗淋漓、噁心嘔吐等表現,甚至是有瀕死感出現,這就是典型的心梗預警,需要立刻停止活動、撥打求救電話。

4、左肩疼痛

自己明明沒有任何關節疾病,且沒有重體力勞動的情況,但最近卻經常感覺左肩疼痛,甚至是連同上臂和手指一起疼痛,這種情況就應警惕心梗發作。臨床認為左肩是心臟的放射點之一,在出現心絞痛癥狀後,交感神經就會將疼痛感放射至左肩部位,從而產生異樣鈍痛感,同時還可出現胸悶、氣短等癥狀。

5、無痛性心梗

無痛性心梗是心肌梗死中最為可怕的存在,該情況多發生在老年人身上,特別是常年患糖尿病的老人尤為高發。患者並不會有明顯的心絞痛癥狀,只是以上腹部不適為主,比如心悸心慌、憋氣等等,在嚴重情況下還可出現低血壓、休克等表現。之所以糖尿病患者容易出現類似癥狀,是因為受高血糖影響其植物神經功能已經衰退,所以對疼痛的敏感程度也並不強烈。

如何預防心梗?

1、科學飲食

在炎熱的夏天,飲食宜清淡,切忌油膩或太鹹的食品,做到戒煙限酒,因為油膩和重鹽、抽煙、酗酒等都是誘發心血管疾病的因素,平時應多攝入蔬菜、水果,注意補充水分,以稀釋血液。

切忌攝入太冷的食品,以免造成嘔吐、腹瀉,加重胃腸負擔,誘發心肌梗死。

2、有序作息

保持充足的睡眠,工作、生活節奏做到張弛結合,因為充足的睡眠和充沛的精力,有助於心臟正常工作。室內空調溫度不要太低,應保持在26℃左右,如果是在公共場所室溫太低,要注意增加衣服,以免忽冷忽熱血管突然收縮而引起心血管意外事件。

3、適當運動

有規律的運動鍛煉,可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率,大大減少心臟的工作時間,增加心臟功能,保持冠狀動脈血流暢通,可更好地供給心肌所需要的營養,可使心臟病的危險率減少。

但是應避免劇烈運動,因為劇烈運動可引起心率增快,血壓升高,心臟負擔過重,造成原有心肌供血不足加重,致部分心肌急性壞死。

4、合理用藥

與有癥狀者相比,無癥狀性心肌缺血發作從某種意義上講比有癥狀性心肌缺血發作更可怕,更危險。無癥狀性心肌缺血常常因忽視可能發生的後果而釀成心肌梗死或猝死的悲劇。

對於有心肌梗死的患者,只要有心肌缺血的證據,無論是有癥狀還是無癥狀,都應該接受藥物治療。